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  • DICAS

O sono da beleza é real

01/02/2017

Entenda como dormir mal pode acabar com a sua beleza!

sleeping at work Dormir deveria ser algo normal, porém nos dias de hoje e a correria diária, fica cada vez mais difícil parar e descansar as tão sonhadas 8 horas diárias.

No entanto o lendário sono da beleza é realmente necessário e totalmente verdadeiro quando se trata da nossa estética, ou seja, dormir mal pode sim prejudicar a sua pele e te deixar mais velha!

Veja abaixo 5 consequências graves de não ter uma boa noite de sono!

    1. 1. Não dormir bem ajuda a envelhecer mais rápido
    2. Não dormir tempo suficiente acelera o processo de envelhecimento. Quando dormimos menos, temos mais marcas de expressão, as tão temidas rugas e olheiras aparecem, além de podermos desenvolver manchas na pele!

    3. 2. Diminui a habilidade da pele de se reabilitar
  1. Como tempo correto de sono a pele consegue se recuperar dos danos causados pelos raios solares. Com poucas horas de sono os pontos escuros causados pelos raios UB permanecem por muito mais tempo.

3. A dieta não funciona direito

De acordo com estudos realizados pela University Hospitals, as pessoas que dormem menos tem tendência a ter um índice de IMC mais alto. Em um estudo realizado apenas 23% das 60 mulheres participantes que tinham uma boa noite de sono eram obesa comparado a 44% das que afirmavam não dormir bem.

4. O cabelo cai

Estudos afirmam que um sono de má qualidade afeta nosso sistema imunológico e nossa cabelo é sensível a qualquer distúrbio interno e dormir mal é realmente um problema nesses casos.

5. Sua beleza natural vai por água abaixo

A falta de sono pode prejudicar diversos aspectos da nossa aparência, logo não dormir direito pode nos deixar menos atraentes. Estudos revelam que o mal sono nos deixa com aparência de doente e essa realmente não é a beleza que queremos transparecer!!!

Por isso ame seu quarto e cuide dele com todo carinho, afinal de contas é numa cama bem gostosa que realizamos o tão sonhado sono da beleza

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