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05 nov

O impacto do descanso no corpo e na mente

novembro 5, 2025
Por Catarina Amorim
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Dormir bem não é apenas encerrar um dia. É dar início a um processo silencioso e poderoso de regener...

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11 mar

Cafeína e o sono: entenda a influência do café para insônia e bem-estar!

março 11, 2024
Por Catarina Amorim
0 comentários

Você até pode conseguir dormir depois de tomar uma cafezinho no início da noite ou antes de dormir, ...

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