O sono é uma das funções mais intrigantes do corpo humano, e sempre tem algo novo a revelar!
É aquele momento do dia em que o corpo e mente entram em repouso profundo, mas ainda assim é cheio de surpresas. Pensando nisso, a Quartos Etc separou 5 curiosidades sobre o sono que podem até mudar a maneira como você encara suas noites de descanso.
1. As horas de sono ideal variam com a idade.
Se você sente que dormia mais quando era criança, não é só impressão. O tempo de descanso necessário realmente varia ao longo da vida. Enquanto bebês chegam a dormir até 16 horas por dia, crianças e adolescentes precisam de cerca de 10 horas. Já na fase adulta, as famosas 8 horas são recomendadas, mas, à medida que envelhecemos, o corpo passa a precisar de menos tempo de repouso.
Imagem por: Tatiana Maramygina
2. 12% das pessoas sonham em preto e branco
Antes da popularização da TV em cores, essa porcentagem era ainda maior, o que sugere que as imagens que consumimos no cotidiano podem influenciar diretamente nossas experiências oníricas.
Esse fenômeno evidencia o quanto o cérebro humano é influenciado por estímulos externos, armazenando memórias e referências visuais para compor os sonhos. Se você já se perguntou por que seus sonhos têm um tom cinematográfico ou são marcados por cores vibrantes? Então, talvez isso seja um reflexo do que você consome ao longo do dia.
Imagem por: Jun
3. Por que dormir assistindo algo é comum?
Você já reparou que algumas pessoas só conseguem pegar no sono assistindo a algo? Seja uma série, filme ou vídeo, a tela parece ser um verdadeiro aliado para quem tem dificuldades para desligar a mente. Esse hábito não é à toa! Ao focar a atenção em algo externo, o cérebro desvia das preocupações do dia e entra em um estado de relaxamento, facilitando a chegada do sono.
Imagem por: Graphicscoco
4. A arte de esquecer os sonhos
Você já tentou lembrar de um sonho logo depois de acordar e simplesmente não conseguiu? Isso é normal! Pesquisas mostram que esquecemos quase metade dos nossos sonhos em apenas cinco minutos após despertar. E em dez minutos, já deixamos para trás quase 90%. Isso ocorre porque o cérebro prioriza a retenção de informações importantes. Mas se você deseja se lembrar melhor dos seus sonhos, que tal tentar manter um diário ao lado da cama e anotar tudo logo ao acordar?
Imagem por: Iryna Imago
5. Por que algumas pessoas dormem cobertas mesmo no calor?
Estranho, né? Mas acredite, tem explicação! Muitas pessoas preferem dormir cobertas porque o simples ato de estar envolvido em um cobertor traz uma sensação de conforto e segurança, o que ajuda a relaxar e facilita o sono. O cobertor cria um ambiente acolhedor, regulando a temperatura do corpo. Para outros, isso acaba se tornando um hábito tão natural que, mesmo nas noites mais quentes, não conseguem abrir mão do aconchego.
E tem até quem use cobertores finos ou lençóis leves para manter o conforto sem o calor excessivo.
Ambiente por A.R Arquitetura & Design -Mostra Quartos Etc 2024
Gostou? Essas são apenas algumas das curiosidades que fazem o sono ser ainda mais fascinante! Quem diria que, até nos momentos de descanso, nosso corpo e mente são cheios de surpresas, não é mesmo?
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