O sono é um dos pilares mais essenciais da vida, porém é um dos mais negligenciados. Em um país marcado por rotinas aceleradas, pressões constantes e estímulos que nunca cessam, descansar tornou-se, para muitos, um luxo. E o preço que se paga por isso é alto.
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No Brasil, estima-se que 65% da população convive com algum tipo de distúrbio do sono. E o que começa como uma dificuldade pontual, aos poucos se transforma em uma ameaça silenciosa: o sono comprometido fragiliza o sistema imunológico, interfere na memória, afeta o humor, desequilibra os hormônios, reduz a capacidade de concentração e se torna um dos principais gatilhos para doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade e distúrbios metabólicos.
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Por isso, cada vez mais, o olhar para o sono precisa ir além da quantidade de horas dormidas. É preciso considerar seus hábitos e o lugar onde seu descanso acontece. O quarto não é apenas um espaço físico; é um cenário sensorial que prepara o corpo e a mente para repousar.
Iluminação suave, tecidos que acolhem, móveis com proporções equilibradas, circulação de ar e silêncio. Tudo isso compõe um ambiente que favorece a mente a desacelerar. A posição da cama, o tom das paredes, a escolha de um abajur ao invés de uma luz direta: cada detalhe se soma para criar uma atmosfera que convida ao descanso.
Ambiente por Gláucia Britto- Mostra Quartos Etc 2025
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